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成功运动员身上的那种优秀特质——元认知心理教练眼中的王春丽

作者: 王亮 新闻来源:  发布时间: 2013-09-24
亚冬会上中国代表团获得第一块金牌的是冬季两项选手王春丽?这个熟悉的名字让我再一次想起了那个热情又积极的冰雪姑娘。正是因为她,我才开始关注冰雪运动。时隔三年,看到王春丽夺冠的消息时我也特别高兴,这个高兴中既包含着对元认知干预技术效果的自豪,又包含着我对她个人素质的认可。
王春丽为中国队夺亚冬会首枚金牌
与春丽相识是在2008年,当时她是中国国家队的运动员,正在备战2010年温哥华冬奥会。而我则是辽宁师范大学的心理系临床咨询与治疗方向的研究生,因为导师金洪源教授负责国家体育总局的《冬季两项优秀运动员参赛潜能开发的心理技术干预》项目,此项目核心内容是将元认知干预技术理论应用于冬季两项运动员参赛期间的心理保健,使运动员具备一套完善的程序化的对策性知识体系,从而建立全新的冬季两项运动员的心理技术干预模式。我参与了这个项目的个案研究设计工作,具体说来就是在详细了解运动员在训练和比赛时的心理状态基础上,找出那些由一定情境引发的影响运动员实力发挥的消极情绪,运用元认知干预技术消除这些消极情绪,建立新的适应性情绪。心理训练需要与运动员面对面的沟通,正因为此,我有了与王春丽接触的机会。
记得第一次去春丽所在旅顺训练基地的路上,心情因为激动而略有点紧张。其实对于运用元认知干预技术对运动员的心理训练我们有着充分的信心,因为在项目研究之初,我与晓旭曾应吉林省体育局冬季运动管理中心邀请,为其最优秀的三名速滑运动员吉佳、陈智、陈姿彤进行元认知心理训练,塑造他们面临比赛情境时情绪达到轻松并且带着淡淡兴奋的状态,这样的情绪状态最有利于运动员的发挥。那次心理训练非常成功,训练期间他们三人参加了2008年全国速滑联赛哈尔滨战的比赛,和前几站相比,心态达到前所未有的轻松和适度兴奋。但即使这样,想到自己将以心理教练的身份面对我们的奥运健儿时,心中的那份激动还是难以抑制的。
吉林速滑馆内吉林队运动员训练情景
带着期盼和激动我们来到了训练基地,在教练的陪同下终于见到了国家队奥运健儿们,春丽正是其中之一。初次见面她就给我留下了深刻的印象,因为她是这些运动员当中最热情,也最乐于沟通的一个。当听完我们这个项目的介绍后,她也是主动提出自已在滑雪和射击动静转换时情绪难以快速从兴奋调整到平静的问题,不能完全开发自己的潜能,希望得到心理教练的帮助。她的热情与积极使我的心情彻底放松下来了,因为我知道只要运动员积极配合,一定能够解决她们的问题。
旅顺训练基地国家队运动员训练情景 
后来在教练的介绍中我对春丽有了更多的了解。原来她是队中此项目上最优秀的运动员之一,如果能够调整好她的心理状态,那么她是有很大的潜能可开发的。因此她成了此项目个案干预中重点培养的对象,此后的活动中我们对她有了更多的关注。
随着我去实地参观训练情况,休息时与她们沟通训练与比赛时的心理状态,对其了解逐渐增多时,我对她的个人的素质的各个方面的了解也渐渐地清晰起来。也就是从那个时候起,我渐渐地领悟到:春丽身上具备成功运动员的优秀素质。这些素质不一定是指她具有超常强壮的体魄,聪明绝顶的智慧或是镇定自若的心理素质,而是她性格中的积极、向上:正如春丽,她的身体素质不是最拔尖的,但她是最刻苦的;她的领悟能力不是最优秀的,但她是最认真的;她的心理素质也不是最好的,但她是最积极配合心理训练的。正是她的积极、向上的特质,使她勇于暴露自己的问题并且主动寻求帮助,使心理教练得以细致充分地了解情况,作出最有针对性的辅导方案,短短几次心理训练就帮助她具备了滑雪和射击动静转换时情绪从兴奋到平静的快速转换的能力,心理素质方面有了很大的提高,也使她成为了这个项目中受益最大的运动员。

(元认知心理干预技术研究所值班信箱:1390021338@163.com

 

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