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元认知干预技术在学生古诗文学习兴趣培养中的应用

作者: 王红艳 新闻来源:  发布时间: 2018-08-06

 

[摘要] 一部分中小学生一到学习古诗文时,便感觉“太难”与“心烦”,要想彻底解决问题,就要寻找、有效控制、改变或消除学生的潜意识心理现象中的关键结构因素(条件性情绪反应)。本文介绍的是先通过新潜意识观看清厌烦学习古诗文的深层原因,再运用情感组织者技术,帮助一名因厌烦学习古诗文,完不成背诵作业而不敢面对老师、以至于焦虑情绪过高不能正常上课的高一学生。经过技术干预使该生一到学习古诗文时,心理状态轻松、愉悦,学习行为积极、主动。成功地消除了该生对学习古诗文的厌烦情绪,使该生的古诗文学习兴趣和学习效率都得到了很大的提升。

 

[关键词] 元认知干预技术;古诗文学习兴趣;新潜意识观;情感组织者

 

随着教育改革的深入发展,新版中小学语文教材古诗文的比重明显增加。在教材中增加经典古诗文,让孩子们从小重视古诗文学习,强化对中华文明的认知,感知古诗文之美与魅力;同时陶冶孩子们的道德情操,用优秀文化滋养思想灵魂。

然而,在面对一篇篇意境深邃、思想丰富、情感深切、品格高雅、充满灵性的古诗文时,有一部分中小学生顿觉枯燥寡味、毫无生气,感觉太难了。“古诗文难,古诗文难,一提古诗文就心烦”的哀叹声不绝于耳。许多老师也在努力探索提高古诗文学习兴趣与学习效率的方法和途径,但局面依然是学生学的头疼,老师教的棘手,古诗文的教与学依然不易。1]

面对中小学生学习古诗文的“难”与“心烦 ”,站在元认知干预技术新潜意识观的角度,能够科学解释并利用情感组织者技术可以得到高效解决。

情感组织者技术是在奥苏泊尔的先行组织者技术基础上 发展而来,应用于心理学中的技术。 是向当事人大脑中输入一个能够重新组织人的情感经验的认知内容组块、结构或图示,通过这种方式唤起积极情绪情感的技术。2]

情感组织者技术是指运用一个事件、一个目标等知识经验,把受训者的情绪状态调动到非常积极地程度,当积极情绪被调动起来处于主导地位之后,头脑中积极知识就会实现优势兴奋并得以优先提取,而积极知识的运行即为一种积极的思维活动过程。这种积极思维过程在意识状态下或者是潜意识状态下,都会使当事人再看以往的一切事情都与原来有着本质的变化,进而更加促使其形成运用积极思维的习惯性思维方式或行为方式,从而使其整个临床干预过程变得特别容易进行。3]

中小学生一到学习古诗文时就感觉“难”与“心烦是潜意识的心理活动,元认知干预技术中的潜意识是指没有意识到或意识到了调控不了的自动运行的心理活动过程与状态。4]新潜意识观的基本思想是这样阐述的:几乎所有的心理障碍现象都是潜意识的心理活动;几乎所有的潜意识心理活动都是以条件性情绪反应为关键的与核心因素的;条件性情绪反应是后天建立起来的条件反射,它容易建立也容易消除。5]

所以,彻底解决学习古诗文的“难”与“心烦的问题,就要寻找、有效控制、改变或消除学生的潜意识心理现象中的关键结构因素----条件性情绪反应,会非常明显的收到高效技术干预效果。

本文介绍的就是首先通过新潜意识观看清问题的深层原因,再运用情感组织者技术,帮助一名因厌烦学习古诗文,完不成背诵作业而不敢面对老师、以至于焦虑情绪过高不能正常上课的高一学生。经过技术干预使该生一到学习古诗文时,便能感知到古诗文意境之美及其魅力,并且学习时心理状态轻松、愉悦,同时获得不需要特别意志努力就能够实现积极、主动的学习行为。成功地消除了该生对学习古诗文的厌烦情绪,使该生的古诗文学习兴趣和学习效率都得到了很大的提升。

 

一、求助者的基本情况

萍萍(化名),女,16岁,某市高一学生,该生从小学到初中,成绩一直名列前茅,对本人的学习状态和成绩要求很高。萍萍在学龄前就已经能背诵很多首古诗词了。在小学、初中阶段的古诗文学习感觉比较轻松。

升入高中以后,该生感觉学习古诗文越来越吃力,后来发展到一想到古诗文学习就心烦,感觉学习古诗文很枯燥;并且经常上课分心、跑神、打不起精神,听着课就睡着了;早读课上背古诗文时感觉记不住,一想到老师要检查古诗文背诵就紧张、心跳加快、晚上入睡困难;甚至发展到一看见语文老师就害怕、浑身出汗,见到老师就绕着走;看到语文书、作业就有想撕碎的冲动。

家长和任课老师也多次安慰鼓励该生,可是无论萍萍怎么努力,古诗文依然是学不进,记不住,学习古诗文的厌烦情绪越来越严重,导致情绪高度焦虑,以至于严重到无法上课,严重影响了在校的学习状态和学习成绩。

在万般无奈的情况下,萍萍要求进行心理辅导,并且表示会积极配心理老师的辅导,争取早日回学校上课。

 

二、萍萍厌烦学习古诗文的心理机制形成分析

其实学习古诗文本身往往不足以引起我们强烈的喜欢或不喜欢的情绪。但是我们在学习时是有情绪背景的,要么是轻松、愉悦的、平静的;要么是厌烦、焦虑的。时间久了,学习活动本身就与某种情绪状态建立了条件反射。因此我们得出一个结论,潜意识条件性情绪反应地形成,6]是学生一想到学习古诗文就热爱或厌烦、焦虑、痛苦的主要原因。

从元认知干预技术的新潜意识观视角看萍萍学习古诗文的“心烦”,实际上是一种潜意识的条件性情绪反应,是一到学习古诗文时便自动产生的一种情绪体验。这种情绪是未被萍萍本人意识到的,即使意识到了在没有科学诊断和技术干预的条件下,靠自己努力是难以调控的。

萍萍在小学、初中的古诗文学习感觉是比较轻松的。到了高中以后,萍萍感觉学习压力较大,带着压力和焦虑情绪学习一段时间以后,古诗文学习情境与消极的情绪状态建立起条件反射,形成了一个消极的条件性情绪反应。一到学习古诗文时(S),就特别焦虑、心烦(E),形成了学习效率下降、学不进、记不住(R)的局面。于是,萍萍对古诗文学习做出一个消极评价,比如“古诗文太难了”,“学习古诗文没有用”……这种消极评价又引出了消极认知性情绪(E')。条件性情绪、行为反应、认知性情绪三者互相推动增强循环,导致她越来越厌烦学习古诗文了,甚至害怕背诵古诗文,讨厌上语文课、写语文作业,看语文老师不舒服等等。

萍萍从小学到初中都是班里的优等生,对自己的成绩和学习状态要求很高,面对古诗文自己学不进、记不住的学习现状难以接受,但又无力改变,便处在一种焦虑、无奈的状态。这种焦虑情绪不断推动消极的单项思维,从而形成了一个恶性循环,经过不断增强循环放大,导致焦虑情绪越来越高,以至于严重到无法上课。

 

学习古诗文(S ) 心烦(E) 学不进记不住(R)

 

增强循环 增强循环

消极认知情绪(E') 消极评价(R)

 

三、临床技术设计与操作

1技术设计

通过认知调整,帮助萍萍理解厌烦学习古诗文心理机制的形成,了解条件性情绪反应原理,以及消除消极的条件性情绪反应是解决问题的核心和关键因素。使其能够理解并分析自己的问题:厌烦学习古诗文,是学习活动本身与焦虑情绪发生了条件反射,形成了消极的条件性情绪反应;于是一到学习古诗文时便感觉到心烦或焦虑,并产生消极的思维、评价、学习拖拉行为。通过技术干预变得热爱、高效学习古诗文是一件很容易的事情。

在找到了影响古诗文学习的核心因素之后,利用情感组织者技术,通过暗示学习的途径,向该生大脑中输入: 古诗文在中国传统文化中的地位和价值;学习过程中要赏析古诗文的意境、情感、思想之丰富、深邃;刻画人物或景物时,去感受语言的简练精美、形象生动、委婉动人。在其大脑中不断强化学习古诗文的价值与意义,并反复感受热爱学习古诗文的积极情绪,使之成为优势兴奋的心理经验。让萍萍感受到学习古诗文不仅能享受到艺术美、意境美,还能品味到哲理美、智慧美;达到腹有诗书气自华,使语言表达更有文采;人变得更有智慧、修养、品格高尚。

向萍萍大脑输入积极学习古诗文的思维及其相应的情绪情感体验、积极评价之后,将引起萍萍条件性情绪反应的刺激情景:S1上语文课、S2早自习背诵古诗文、 S3老师检查背诵、S4看到语文老师、S5看到语文书与作业,在临床暗示训练中7]逐一消除消极情绪,建立积极的条件性情绪反应。使该生一到这些情景刺激下就自动产生积极情绪反应,实现热爱、积极主动学习古诗文的行为。

2技术操作

采用渐进式肌肉放松进行临床放松训练,通过想像放松重建萍萍的心理经验结构。在放松过程中让其想像大海的宽广与平静,再尽可能的加深她的放松深度,以提高更高水平的超强学习能力。

在感觉该生的放松状态确实调动的很好时,让她想像在赏析古诗文时,感受到情绪平静轻松。在这种情绪状态下自己每吟诵、理解一句诗词,在大脑中就浮现一幅美丽的画面,她在美丽的画面中,欣赏着陡峭的高山,潺潺的小溪,想象走在如绿毯般的草地上。闻到空气中野花沁人心脾的幽香 ……

在一幅幅美丽的画面中,细细体会古诗文的意境美、语言的简练精美;感受古诗文刻画景物时,语言是那么的形象生动、含蓄深刻、委婉动人……在美丽的意境中忍不住轻声吟诵诗人李清照的经典诗句,细细品味雄浑沉郁的家国之思与对人生的种种感悟,感受着字里行间洋溢着慷慨激昂的爱国情怀与豪迈,又不失浪漫、轻柔婉丽、语言飘逸,让人久久不愿离开诗文的意境,不想停下来……

在该生积极情绪被调动的比较高之后,这时再让萍萍带着热爱古诗文的积极情绪,继续想象在上语文课时(S1)紧紧地跟着老师的思路认真听课;在早自习背诵古诗文时(S2),一边背诵一边体会着古诗文的意境美、语言美;老师检查背诵时(S3),沉着冷静的接受老师的检查;看到语文老师时(S4)、心情愉悦、微笑着和老师打招呼;看到语文书与作业时(S5),心情平静的看书做题;在放松训练中使这些刺激情景(S)与积极情绪(E)发生条件反射,使萍萍以积极、轻松、愉悦的情绪进入这些情景,建立新的条件性情绪反应。

 

四、辅导效果反馈

萍萍从厌烦学习古诗文、学不进记不住、不能上课,到热爱古诗文、产生浓厚学习兴趣的过程,一共进行了三次临床放松训练,辅导结束后该生对技术干预效果进行了反馈

第一次临床放松训练后,萍萍立即在咨询室进行古诗文背诵,萍萍兴奋地说:“背诵古诗文时大脑很集中,心情微微兴奋,短短几分钟,一首古诗就印刻在大脑中”。

第二次放松训练结束后,当天晚自习就能高效写语文作业了,感觉上语文课注意力很集中不分心跑神了。

第三次放松训练结束后,她说一想起学习古诗文就兴奋,有一种跃跃欲试的感觉,忍不住想吟诵一首诗,想让古诗文意境之美停留在大脑中。

辅导结束半个月后,该生反馈背诵古诗文效率很高,一节晨读课可以背诵五至七篇古诗文。学习古诗文时心情轻松愉悦,一进入学习情景中就不想停下来,感觉古诗文的意境美时时刻刻陪伴着;感觉自己就像换了一个人似得,见到语文老师总是笑眯眯的主动与老师打招呼;感觉每天精力充沛、学习状态积极、学习效率得到了很大的提升。

 

五、总结与反思

不少学生学习古诗文是被动学习,老师教什么,考试考什么,学生才学什么。这种学习心态势必导致学习低效,低效学习又产生消极评价及消极情绪。在消极情绪的推动和伴随下,在很大概率上会形成消极的条件性情绪反应。于是学习古诗文就变成了感觉很烦、很难、很低效得事情。

高效解决中小学生厌烦古诗文学习行为,我们不仅要看到思想意识层面的因素,更要看到潜意识层面的因素。通过萍萍的案例分析、技术干预过程,可以看到让中小学生厌烦或热爱古诗文的核心因素是潜意识的条件性情绪反应。所以获得积极的条件性情绪是培养中小学生热爱古诗文学习兴趣的必要条件。

这种积极情绪体验与古诗文的学习、背诵、上课等情景建立了牢固的条件性情绪反应之后,积极情绪的高涨导致了大脑细胞活跃,知识学习记忆速度变得迅速而牢固。学习的高效又激发积极认知情绪,再度推动学习的高效状态,相互促进,不断放大增强循环,最终使学生达到学习时不知疲倦和高效记忆的理想状态。这就是用科学心理学技术高效培养古诗文学习兴趣形成与提高学习效率的途径。

当我们能够看到培养学生热爱古诗文学习的本质与核心因素、并灵活运用情感组织者技术,高效培养古诗文学习兴趣、提高学习效率、解决古诗文学习“难”与“心烦”的问题便是一件很容易的事情。这也是萍萍经过技术干预取得巨大改变的关键所在,也是本文的宗旨所在。

利用元认知干预技术新潜意识观及情感组织者技术,同样可以培养中小学生的英语、数学、物理、化学等各学科的学习兴趣形成并提高学习效率。同样,运用该科学心理学技术与技术操作方法,在培养中小学生热爱书法、音乐、美术、体育运动等各种爱好时,也都可以达到事半功倍的效果。

 

参考文献:

[1]曹秀卿,浅谈如何提高中学生学习古诗文兴趣,[A].中文科技期刊数据库,1009-4067(2011)02-309-01

[2] 金洪源,王云峰,魏晓旭.元认知心理干预技术[M].沈阳:辽宁科学技术出版社,2013: 97.

[3] 同上103. [4] 同上33. [5] 同上45.

[6] 同上4557. [7] 同上7590.

 

作者介绍:

王红艳,女,河南濮阳人,大专学历,企业员工,国家二级心理咨询师,研修班一期学员

多次在全国元认知心理干预技术培训班上,作为金洪源教授助教,介绍学习经验和成果分享。

2014年,先后应邀为河北省涿州市二中、河南省濮阳市第一高级中学考生作考前心理讲座和学习潜能开发培训。

2015年,应邀为郑州铁路局新乡铁路疾控中心员工作心理健康讲座。

2016年,先后应邀为濮阳市第五中学全体教师、濮阳市心理学会心理学爱好者做元认知心理干预技术讲座。

2015年至今,通过网络在QQ群、微信群,为家长和心理学爱好者讲解元认知心理干预技术的原理与应用,并长期坚持为家长解疑答惑。

 

 

 

 

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