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一波考试,一季成长

作者: 陆丽晨 新闻来源:  发布时间: 2018-01-29

 

一波考试,迎面而来。

此时此刻,老师、家长和学生们

想法出奇得一致——掌握更多的考试技巧,获得更多的分数;

做法也出奇得一致——埋头苦干,不辞辛劳。

这没有错。

但是,做到这些就够了吗?

 

古人云,不经一事,不长一智。

那么,经过考试这件事,除了分数,学生应该收获什么智慧呢?

这是个问题!

因为考试是一件几乎要伴随一个人大半生的事情,如果把它当作成长的资源,这是个丰富的宝藏!

 

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有一对学习成绩优异的母女,都被考试扭转了人生的方向:妈妈高中毕业于一所县级市的一中,是当地有名的学习能手,她在学校逢考第一。所有人都预料她会考进清华北大这样的学校,但高考惨败。极度的不甘心,连续四年,屡战屡败,屡败屡战,无奈上了一所省级师范大学。

二十年后女儿上高中了,成绩一样出类拔萃,物理数学几乎都是满分,所有的老师亲朋都认为孩子会考进北大物理系,成为吴健雄那样的女科学家。轮回又起,她和妈妈一样,高考失利,分数只够上那所妈妈曾经就读的省级师范大学。高考之后,母女俩抱头痛哭!慨叹造化弄人!

相反的例子也不计其数。一个学霸兼考霸要进国务院当公务员,第一年以第一名的成绩考进财政部,发现工作不是自己想要的,辞职再考,第二年又以总分第一名的成绩考进外交部,如愿以偿。

 

被考试施虐,还是被考试成就?这是个大问题!

                      

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重视考试,不是一考试就焦虑,而是研究考试,看透考试是什么,成功考试需要什么样的要素。看透了,明白了,从这里成长才有可能。

 

首先,考试是什么?

不同的人有不同的看法,但不外乎两类。

 

一类是正确的观念——考试是一种知识水平鉴定方法,平常的考试就是给学习照镜子的机会,发现了不足就能完善自己的学习策略了;选拔性考试是给自己寻找适合再深造、再发展的机会,选上了说明自己具备了相应的能力,选不上说明自己还需要再成长。

一类是错误的观念——考试是与人一争高下的契机,逢考就要争第一,分数就是结果,分数代表一切。

 

一念天堂,一念地狱。

正确的观念会引导出一个清朗世界:学生把注意力放在学习本身上、人生的成长上,有明确的发展目标做价值导向,考试仅仅是一个过程。这样的考试会达到每考都有收获、每考都有进步的效果。人对自己最有把握,不跟别人比成绩,只跟自己要进步,这是最有意义的事情。

这时的考试成为乐趣,成为通向理想彼岸的桥梁。

错误的观念引导出一个混沌世界:学生以分数为最终目标,以“面子”、别人的评判为标准,关注点偏离了航道。分数的高低会受很多不可控因素的影响,别人嘴里吐出什么样的词语我们也不得而知,心情会如十五个吊桶打水,七上八下。惶惶然备考,戚戚然答题,势必错误百出,忐忐忑忑中,甚至会短暂失忆。一次次考试成为折磨,有人会因此患上心理疾病。

 

又是一次考试季,家长老师当帮助学生修正有关考试的观念,走进清朗世界,远离混沌世界。

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其次,考试的正确打开方式是什么?

这是一门科学,不能蛮干。

 

先说备考,备考是有明确任务的。

一是为了把知识系统化、准确化因为只有系统、准确的知识才能灵活运用;

二是为了熟练掌握并自动运行做题的步骤,这需要“自己动手、丰衣足食”,因为每道题的完美解法都像杂技演员编排的高难度动作,瞪着眼睛看热闹是学不会的;

三是为了掌握一系列应对意料之外事情发生的策略,题目太难怎么办、突然不舒服怎么办、忘带用具怎么办等等。

 

次说应考,考场上保持积极情绪状态非常重要。

人在积极情绪下做事,会达到事半功倍的效果。在正确考试观念的引领下,备考充分的前提下,人是自信的,拿到试卷会有胸有成竹的感觉,看到一道道题目,会相信自己能够成功解题,审题、落笔一气呵成,保证正确。即使遇到难题,也冷静应对,调取头脑中类似的存储,解决新问题。就算真有不会的题,也觉得正常,放弃它,把时间和精力放在会做的题上,保证会的题都做对。

 

再说考后,考后更需要智慧。

考完了,计较分数不可取,懊恼失分点不可取,统统扔到脑后不管不问也不可取。把考试过程中发现的知识漏洞、能力不足看成重要资源,收集起来,整理进错题本,不失为一个提升自己的良策。

 

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最后,考试必须避免的做法有什么?

请对号入座。

1知识的凌乱。

很多学生的通病啊!脑子里存了很多东西,但是杂乱无章,想用某一个知识的时候,怎么也想不起来。干着急没有办法。这就像在一个凌乱的仓库里寻找物品一样,非常难。应对的办法就是把知识分门别类,按照章节、按照体系,整理得井井有条、清清楚楚。别忘了这里的知识包括生活知识,因为现在的考试越来越实用化,题目几乎都出自社会生活。一个只读课本的学生吃亏在找不到课本知识与社会生活相结合的点,看到题目不知如何下手。

 

2步骤的缺乏。

做题是有规律的,一个类型的题有一个思考和解题模式。如果把这些规律掌握了,不用刷太多的题,也能达到“胸中自有百万兵”的效果。

 

3策略的缺失。

“凡事预则立,不预则废。”

会考试的人,是任何情况下都应对自如的人

做个有心人吧,曹雪芹早就告诉我们要“世事洞明皆学问”。

 

4情绪的紧张。

“考试焦虑”是个著名的心理障碍名称,因为很多人有此症状,被考试所误。谁都知道人在焦躁、消沉的情绪状态下效率低下,“考试焦虑”必须消除。不严重的情况下,可以采用这些措施自调:改变对考试的看法,认为它不过就是一个普通的事件而已;加强运动,用运动提升体内的内啡肽激素的水平,以保持心情的平静;做深呼吸,注意力放在一呼一吸上,让心情放松下来。如果自己做不到,要请专业人士干预。

 

5思维的马虎。

看到熟悉的题目,大喜过望,不容细看就落笔成型;做题过程中,前后不一致,丢符号,写错字。这样的错题很可惜,明明会做的题却得不到分数。应对的办法很简单,在自己的大脑中加一道小程序:遇到熟悉的题,警觉起来,问自己一个问题“它真的和那道题一样吗?”;做题过程中,前后照应,确认无误,再写下一个步骤。

 

6考后的淡忘。

考完一科,放下一科。这说的是不纠结考试的失误,不懊悔想不到的思路,为打翻的牛奶哭泣毫无意义。开始结束了,学习并没有结束。考后应该记住的,除了得意之处,还应该有考场上发现自己的不足。有经验有教训,才是今后成长的资源。能做到考后100分的学生是最有智慧的人。

 

最后,祝即将参加考试的你逢学必会,逢考必优,考后100分!

 

陆丽晨,女,河北省石家庄市人,本科学历,中学心理中心副主任,高级教师、国家二级心理咨询师。

个人荣誉

中学任教26年,做班主任16年,多次获得优秀教师、优秀班主任称号,并被嘉奖、记三等功等奖励

代表成果

出版家庭教育图书《做儿子的好伙伴》、《做女儿的好闺蜜》(2016年再版),两本书入选湖南农家书屋书单。

组织多次元认知心理干预技术教师学习沙龙。

主持河北省教育课题《运用元认知心理干预技术提升高中课题实效的实践研究》。

多次应邀到河北省省委党校、中小学、企业作讲座。

个人寄语

让元认知智慧成为每个人登天的梯子,

让元认知智慧成为每个人到达远方的翅膀!

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