性格制约命运——2011亚冬会王春丽夺冠的必然性
作者: 魏晓旭
新闻来源:
发布时间: 2017-05-16
初识王春丽是在2008年，对她的第一印象是一个内敛、谦虚、低调的运动员。她出生于吉林省吉林市，原是中国越野滑雪名将，在2007年亚冬会越野滑雪女子短距离自由式比赛中，以0.09秒的微弱优势获得金牌，结束了中国亚冬会历史上从未在这个项目上获得个人金牌的纪录。后来转入冬季两项运动队。
冬季两项运动是越野滑雪与小口径运动步枪射击相结合的一项冬奥会竞技比赛项目，由于冬季两项运动自身的特殊性（结合了快速滑雪和静态射击两项运动）要求运动员必须具有极强的心理自控能力。
2008年5月，国家体育总局责成我们实施《冬季两项优秀运动员参赛潜能开发的心理技术干预》项目，主要是采用元认知心理干预技术对运动员进行比赛潜能开发，欲开发出适于冬季两项优秀运动员的一套“两快一准”程序化对策性知识体系，建立冬季两项运动员的心理技术干预模式。
项目进行期间，我们有针对性的对国家队部分队员进行了心理保健和调整。这对我们来说是第一次接触国家级运动员，但是我们坚信元认知心理干预技术的广谱性，在吃透了运动员心理结构的基础上，对其进行潜能开发，将使我国的运动员在比赛中更好的发挥，更好地把平时训练成绩发挥到比赛上。
首先摆在我们面前的问题是如何和运动员沟通，我们跟着运动员训练了几天，观察运动员在滑轮和射击过程中的发挥和心态，并找机会和教练接触并了解相关情况，在这个过程中，我们从侧面了解了王春丽，她是从越野滑雪转到冬季两项来的，对她来说，最重要的不是滑雪速度问题，而是射击的速度、心态和准确性，教练和周围的人对她的评价是：认真、虚心、刻苦、不骄不躁。正是凭着这股韧劲，她后来者居上，超越了其他人，于2011年1月31日，在哈萨克斯坦阿拉木图举行的第七届亚冬会冬季两项女子7.5公里的比赛中以23分12秒01的成绩夺得冠军，为中国队赢得本届亚冬会的第一枚金牌。
在与王春丽面对面的接触中，感觉到她十分虚心，对自己不理解的原理会详细询问，直致彻底弄清楚，这是她性格的一种体现，她十分配合我们的干预和项目的实施，同时她也是队员中受益最多的一个。第一阶段的干预结束后，她评价说：通过2次的面谈和2次放松训练，对自己以前在射击前心理紧张心理有了新的认识，明白这只是一种潜意识条件性反射的缘故，再做了2次放松训练后，在训练时自己有通过心理暗示和深呼吸的调节将自己的情绪缓解下来，自己的射击成绩和以前相比有了提高，但是因为放松训练的次数少，加入的程序没有在大脑中形成一种程序自动运行，但相信这种心理调整的方法对自己的确起到了作用。
在2010年国家队运动员在赴温哥华参加冬奥会前，我们又一次来到旅顺，队员们都在紧张地准备着，据教练们说，队员最近备战十分紧张和疲惫，希望我们能从心理学角度给她们减减压。王春丽对我们的到来也感到非常高兴，在对王春丽进行心理辅导后，她激动的表示感谢，因为最近一直感觉到十分紧张，经过40分钟的辅导，她说：我已经很久没有这种轻松的感觉了，说实话最近一直在找这种感觉，现在终于找到了！谢谢你们！
所有项目组负责人看到她的状态都非常欣慰。在项目实施过程中，我们着重帮助优秀运动员建立强大的元认知系统，使之在面临比赛情境时，自觉运用元认知自动运行策略性知识，避免原来消极的和不适应性思维，唤起积极的和适应性思维。如果偶尔出现系统外情境，运动员也能运用元认知系统及心理干预技术的情绪调控方法，使情绪慢慢平静下来，使比赛顺利进行，保证自身潜能得到更大的发挥。王春丽是一位高素质运动员，不仅仅体现在体能和技术上，也同样表现在性格上。
（元认知心理干预技术研究所值班信箱：13390021338@163.com）
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