浴火20天，重生在大连（上）

——元认知干预技术成功把重度抑郁症、上学恐惧症的大学生塑造成阳光、积极的有志青年

高中三年焦虑，大一新生报到时爆发，两个月发展为中重度抑郁。休学、吃药、心理咨询无效。踏破铁鞋找到元认知，20天孩子心头终见光明。

陪行家长这样评价元认知——

要解决心理问题，首先要能科学地看清人类的心理，而能看清人类心理的前提是要持有科学的心理观，元认知干预技术在科学心理观的指导下看清了人类的心理，并提出了新潜意识观，发现了“条件性情绪反应”是心理障碍、灵感、性格及天才形成的核心因素，而条件性情绪反应的本质就是条件反射，条件反射是后天学习获得的，同样也可以通过学习修正，所以人类的几乎所有心理问题都是可以解决的。这一心理规律的伟大发现，让元认知心理干预技术在心理学界可以比肩诺贝尔成就。

技术操作虽然简单易行，但效果却是立竿见影，神奇得令人惊叹。无疑，元认知干预技术应该是解决人类心理问题的杠杆解。

启程大连，希望之旅

五月中下旬，我带着孩子来到大连庄河，找到庄河高中的任丹老师做了20天的咨询。咨询结束后，孩子在总结里写到：“我抱着试一试的心态，准备为我的大学学业做一次最后的‘垂死挣扎’。从第一次临床暗示训练开始，我就惊奇地发现我的症状在急速减轻，逐步消除，而这在之前是完全不可想象的。”“至今想来，我还是觉得这门技术非常神奇，它拯救了我的学业，也拯救了我的未来。“元认知干预技术真的给了我一个奇迹。”

“奇迹”不仅仅是症状的解除，离开大连回来后还在不断涌现。

回家一个月来，继续打工。在打工早出晚归的间隙，每天坚持做放松训练，坚持一小时的运动， 学习王云峰老师的《揭开潜意识的奥秘》、《学科学习辅导与元认知智慧》。

开始正式减肥。十多天只能吃鸡蛋和牛肉，这对于对食物无限热爱的他来说，去大连之前想都不敢想，可辅导回来后孩子居然坚持了下来，而且没有任何消级情绪，表现出从未见过的自律和乐观。

长达十多年的咬手习惯，曾经用过各钟办法都没能改掉，现在奇迹般地没有了。

五、六年的抖腿毛病，被提醒、批评过无数次，现在也基本上见不到了。

近一年多的睡眠问题也消失得无影无踪。

为了印证一下辅导效果，七月初孩子回到了已休学七个多月的大学，进入所有刺激点作了亲身体验，他说：“每进入一处刺激点时都是如此轻松、愉快、自信。”到达最强刺激点——大学军训基地时，他兴奋地给任老师发微信说：“元认知技术再次展现了它的神奇之处，辅导中输入在大脑中的程序真正成为了优势兴奋。”“现在已经没有什么能让我恐惧了，我一定能够一往无前，克服一切困难！”

曾经的那个有目标、有追求、阳光、乐观、幽默的孩子又回来了。孩子的心和我们的家，就如冬天的早晨，拉开窗帘，阳光一点一点地照进来，整个屋子开始变得敞亮和温暖起来。

这束光，就是元认知之光。

山重水复，艰难寻找

现在回想起来，孩子焦虑情绪应该说有三年多了，高一先是转学，后来休学，高二分到重点班后又要求调出，高三每晚回家后要通过手机游戏才能勉强支撑完成高考。由于没有经验，父母都没有足够重视。大学新生报到时焦虑情绪爆发，各种症状表现出来，第三天就要求退学。退出了正在进行的军训，回到了刚离开了几天的家。孩子回来后，我在网上找到河南一家咨询机构，以罕见的高价做了两次咨询，当咨询师提出要孩子留下来至少一个月时，孩子不能接受，鼓起勇气说：“不就上个大学吗，有什么可怕的?”他从理智上说服了自己，但几天后回到学校，一进校门就开始难受、痛苦。孩子为了不给父母压力，勉强留了下来。每晚失眠，没办法学习，对什么都无兴趣，对自己深深的无奈，对前途感到无路可走的绝望，以至发展为中重度抑郁，通过暴饮暴食，沉迷游戏来麻痹自己，两个月后不得不休学。

休学后，边吃药，边找当地最有名的心理咨询师做咨询。孩子每天锻炼，帮父母做点家务，与放寒假回来的同学外出旅游，年后外出打工。他尽一切努力自救，父母也尽一切努力提供条件帮助他。但半年过去了，咨询也进行了60多次，直到去大连之前，还是一想到上学就难受和痛苦。当复学日期一天天逼近时，孩子内心的煎熬难以形容。

我在网上搜索有关抑郁症资料时，进入一个叫“渡过”的抑郁症群，在群里有人提到元认知干预技术，于是请人拉进“星火元认知群”。看到群里的一些分享，我搜到元认知干预技术网站，读到了刘野抑郁症治愈等案例，内心称奇，买来元认知干预技术的书籍阅读，被“潜意识条件性情绪反应”等原理深深吸引，感觉孩子无法解释的现象就是条件性情绪反应。于是，连忙预约大连研究所，被告知至少半年后才轮得上，这更让我相信了技术的可靠性。春节后三月份，再次询问大连研究所咨询日期时，被告知可能十月之后或者年底才能排到，可孩子八月份就要复学，我开始另想办法。在学习“星火”群里的一些资料时了解到了研修生任丹老师，在网上看到任丹老师在多个重要心理学会议上作主题报告发言，于是求助“星火”群群主刘野老师。大爱的刘野老师征得了任老师同意后给了我联系方式。在我的热切要求下，任老师了解孩子的情况后，同意了我的咨询请求。虽然咨询需要二、三个月的等待，但我们的心中燃起了希望之火。

柳暗花明 破茧重生

在咨询准备的两个多月时间里，我自学了元认知干预技术的四本书籍，也学习大量的音频和视频资料。然后一步一步让孩子了解元认知。对心理咨询失望至绝望的孩子，他对元认知的接受一直出于不想再让妈妈伤心的心理，不反对，但也不主动。4月下旬，我和他去成都听金老师的地面课，但由于以往的心理咨询留下的阴影，使他对金老师在讲座中提到的“天才生”、“乖孩子”等理念没能全面理解，不能接受，因此没有好好地听课，提前离开了。这次听课不仅对元认知干预技术没有更好地接纳，反而产生了抵触。这给后来的咨询带来了影响。另外，由于被症状控制长达三年多的时间，孩子的性格和价值观也发生了很多变化，这些问题都在咨询中逐渐暴露出来。20天的咨询一波三折，艰难曲折。

“未来不用打算，打算了也没有用。”

到大连后，任丹老师第一次咨询做诊断时，孩子突然说“我并没有想上大学，也不知道以后干什么。”“未来不用打算，打算了也没有用。”“我不认为学习有什么重要的。”孩子这种不愿配合的表现让任老师和我顿感诧异。来大连前，孩子从没有表露过这样的想法，反而透露的是想继续读大学，但想起大学就痛苦和恐惧，不去又觉得人生无望。任老师非常有经验，立即转移了话题。晚上跟我反复沟通后，确认他是症状控制下的表现，因为高焦虑情绪下做什么都困难，所以不敢有理想不敢去努力，也有可能有妈妈在场，他不敢说真话，说了做不到更加有压力。任老师立即调整了咨询方案，第二天跟他单独做咨询。

为了让孩子更加信任技术，老师结合以往成功案例讲解了元认知干预技术主要原理，并用原理对孩子的各种症状进行了透彻的分析，同时进行相应的认知辅导。为此，老师精心准备了一些经典故事，个人经历，甚至去电影院看了孩子刚看过的电影，来引导他积极的情绪和认知。孩子逐渐认可了技术的科学性和老师的辅导能力，表示愿意配合咨询。

第四次咨询准备做放松训练了，可在设计情感组织者时，孩子一句“我想不起有什么开心的事”又陷入僵局，当孩子表达对过往诸多不满时，坐在一旁的我指责他的负性思维太大，他突然站起身离开了咨询室，咨询不得不停止。

任老师说，如果没有动力、目标，且害怕困难，即使消除了症状，回到刺激点后遇到新的问题，依然会复发。老师提出，孩子必须找到自己的目标、动力。这一天半时间里，任老师不断地指导我如何跟孩子有效沟通。

老师的指点给了我信心。在停止咨询的一天半时间里，我与孩子进行了两次严肃认真的谈话。我告诉他，元认知干预技术能帮助你解决“想要不敢要，想放放不下，想学学不进”的问题，但你不敢要，不去放，不想学时，技术是帮不了你的。现在你究竟要不要上大学，要不要做一个敢于克服困难，勇敢坚强的人，你自己冷静地想好，再作选择。但妈妈想告诉你的是，今天你一旦放弃，以后可能再没有摆脱痛苦的机会了。起初孩子出于内疚或无柰答应继续咨询，但我观察到孩子的勉强，又跟他交流上大学与不上大学的区别，孩子终于被“做一个有尊严且体面的人”这句话所触动，愿意将这作为自己未来的人生目标，将“完成大学学业”作为一个具体的目标。

“你们是不是要把我变成你们想要的人?”

咨询得以继续进行。但经验丰富的任老师并没有直接干预上学恐惧，前三次放松让他体验的是放松后的学习情绪和效率，孩子之前对高数的那种厌烦、效率低下在放松训练后立刻转变为神清气爽，轻松，愉快，注意力集中，效率高的学习状态，于是他心里开始逐渐接受了元认知干预技术，并更加增强了好起来的信心。

当要进入上学恐惧各个刺激点的干预时，需要对孩子的性格短板同时进行干预。老师在对孩子进行认知调整时，一步步引导他做一个坚强、勇敢、积极上进、宽容大度、懂得感恩的人。孩子起初是接受的，可当孩子有两次看到我与老师有较长时间的单独交谈，回到宾馆后突然对我说：“元认知干预技术是不是要把我们都变成一样的人?那我们还会有个性和棱角了吗?”并且质问我：“你是不是要把我变成你想要的那种孩子?”

当时很晚了，我不得不再次跟任老师微信反馈新情况，老师坚定地让我转告他：“不是要把你们变成我们想要的、一样的人，而是可以把你们变成具有共同的优秀性格和正确价值观的人，这样你们才能更好地适应社会，才有能力，有胆量去走自己的路，做自己想做的人。”

孩子这才豁然开朗，认知调整开始变得顺畅起来。

“别跟我提‘刻苦’，‘勤奋’这几个词。”

孩子小学、初中一直是个上进且优秀的孩子，也许太过于顺利，在高中阶段几次曲折经历中，由于没有勇敢，坚韧的性格作支撑，让他产生了“努力了就会有更大的不幸。”“越优秀越痛苦”的错误看法，对“努力”、“勤奋”、“刻苦”这样的词很排斥，一直称自己是个享受和安逸型的人。

前一阶段的干预，老师根本不提这几个词，避免产生阻抗，影响好不容易形成的顺畅局面。可当孩子的最强刺激点干预成功后，我开始着急了，如果孩子不具有努力、勤奋学习的态度，完成重点工科大学学业也是有难度的。任老师似乎成竹在胸，说，寻找机会，机会到了，自然有办法了。在一次认知辅导时，老师突然对孩子说：“我发现你就是一个努力、勤奋的人。”孩子连忙否认。老师显然有备而来，列举他小学、初中阶段的种种优秀表现，列举他这一段咨询过程中每天坚持运动、复习、认真完成作业的情况，然后坚定地告诉他：“这就是努力，这就是勤奋！你就是一个努力勤奋的人！”然后老师针对孩子之前在辅导中对“勤奋、努力”错误的认知进行了澄清。（在孩子心中，妈妈就是一个努力、勤奋的人，但妈妈一直努力工作很少享受生活，而且在妈妈面前，孩子怎么努力也经常被说成不够努力，不够勤奋，所以孩子不喜欢做妈妈那样的人。另外，高二时，孩子进入重点班已表现出学习障碍的症状了，看到周围的同学都争分夺秒埋头苦学时，他感到那个环境很压抑，讨厌做那样的人）。老师举例讲述努力、勤奋的意思：为实现目标竭尽所能，但同时张弛有度，工作、学习时竭尽全力，休息放松时会享受生活……。孩子的表情开始松弛下来，老师又说：“你之所以认为你不是一个努力勤奋的人，还有一个很重要的原因是这三年多来你被症状控制，没有力量去做到，不是你不想做到。”孩子连连点头。

当天晚上临睡时孩子跟我说：“其实我骨子里是不甘于现状，不甘于平庸的。”

于是，在接下来的情感组织者设计中，孩子对做一个努力、勤奋的人再不拒绝，欣然把追求成功、卓越作为自己的目标，把拼搏、奋斗作为自己实现目标必须具备的行为了。

元认知专家们一直强调，症状干预是容易的，最难的是认知调整，是性格或人格的提升。特别是对年过十八，青春期基本完成的孩子，价值观都已经初步形成，又在治疗的路途上走了很多弯路，在短短的一、二十天时间里改变更是难上再难，但元认知干预技术做到了，我在自己孩子身上也看到了。