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站在巨人的肩上加速成长(四期研修生邓勰老师晚课分享稿)

作者: 邓勰新闻来源: 发布时间: 2019-10-19

尊敬的金老师、各位导师、各位同学：

大家好！

我是四期研修生邓勰，我的导师是魏晓旭老师，副导师是许凤敏老师。今天站在这里，我很是忐忑，在元认知的大家庭里，藏龙卧虎、人才济济，我只是一个新手，无论是理论的熟练程度、应用技术的时间，还是案例经验，我都远如前几期的老师，更不如大连的导师们。此刻，我只是以一颗感恩之心，把我的亲身经历分享给大家：在这一年中，元认知带给了我怎样的成长和改变。

我今天分享的主题是《站在巨人的肩上加速成长》，一共分五个部分：

一、十年沉浮路 遇上元认知

在学习和应用元认知之前，我在医院从事着针灸、理疗的工作；同时自己在外面还有一个注意力培训机构，将近600平方的面积，有十几个专职老师。我在自己的机构里做着心理咨询、老师和家长的培训的工作。

在从事心理咨询的这十多年里，我学习和应用了很多的心理咨询方法，但每到实际应用中都感到力不从心、无从下手，我只能不断的到处去学习。记忆中，除了“家排”工作坊以外，行业里流行的咨询方式，各种流派的咨询方法我基本都学习了一遍。到我学习元认知时，我还自动放弃了几门已经缴费了的课程。

十多年来，我参加各种心理工作坊的花费近30万，如此高昂的代价却不能带来实效、学以致用。我曾经怀疑：是自己学艺不精，领悟力差；我又去购买心理学书籍来学习，凡是在网上能买到的心理学书，每一种咨询方法我都买过一、两本，这些书塞满了家里的各个角落，可咨询效果还是低效和无效的，工作中底气不足，无法驾驭，更无法高效、彻底的帮助来访者解决问题。长期以来，我的同事、朋友、机构里的老师和家长都说我是最爱学习、最上进、最勤奋的人，几十年始终如一的坚持学习是大家的榜样。面对这样的褒奖，我心里却满是无奈，如果有某种技术足够好用，谁愿意将时间和金钱拿去浪费呢？

在一次次充满希望的出发，又充满失望的归来中，我对心理学感到越来越绝望，在我带着深深的不甘与不舍准备彻底放弃心理咨询这个行业时，我从网上搜到了元认知干预技术。我先在网上购买了金教授讲座的课程录音及教材，在家慢慢自学。里面清晰、明了、透彻的原理分析立即吸引了我，在我将信将疑的学习和试用中，它神奇的效果终于让我认定这是我要的知识，它从理论基础、实际操作、干预效果都一目了然，简单易学、快速高效，我在用元认知技术帮助了几个来访者解决问题之后，终于下定决心，报了 2018年7月在深圳举办的元认知地面课程！

二、深陷困境时 心有元认知

也是在2018年7月，我们当地的教育、工商、税务、治安等多部门联合对教育机构进行了持续的大整顿，我的机构也在停业观望和等待中。那时候，自己的心里并不明朗，是在原地整改、办证？是换一个地方重新开始？还是接受朋友相邀、重新合作、另开新机构？我一时无从决定，而停业期间巨大的成本开支又让我不堪重负。我心里隐隐不安：如果没有了机构的存在，单凭心理咨询，这个城市留给我的生存空间极小。

也就在那时，我所在的医院也在进行改制，人员、岗位都要进行重新安置，各种信息让人忐忑不安。似乎自己为之奋斗、赖以生存的一切；转瞬之间都变得动荡不安起来，一切都充满了不确定因素。

一向充满忧患意识的我，感觉要为自己做一些努力和改变，以备不时之需。我坚信：不管未来如何变化，自己总要有一个傍身的“硬核”技术才能活得硬气、活得舒展。已经参加过元认知地面培训的我，几乎没有太多思考就报名参加了大连元认知干预技术研究所的研修生选拔，很幸运我获得了这个资格，有了深入学习的机会。在当时的状态下，读元认知的研修生似乎成了我实力掌握自己未来的最后一线希望。

三、归零重头越 相依元认知

怀着对心理咨询可以帮助他人的本真愿望以及自己内心对心理学的喜欢与不甘，我给自己最后一次学习心理学的机会——国庆期间参加大连元认知干预技术研究所第四期研修生集训，连续几天高强度的培训让我更加深入的理解原理，掌握了技术要领，这时我对元认知的系统知识有了整体表征，我终于知道原来的无效咨询是怎么一回事了。

还在大连培训期间，我就有了一个信念：凭着这个高效、易学的技术进行创业应该会有前途。因此，从大连回来，我很果断的把原来的机构注销、清理得干干净净；同时婉转拒绝了想跟我合作的朋友；并向医院提出了离职的申请；在离我住所不远处租了一个15平方的小房间，用原来的咨询设备，只添加了一张放松床，就开始了自己的创业历程。

2019年元旦后的第一天，医院通知我不用上班了。当我离开医院，来到自己的工作室，看着这小小的空间，一时心里尽是苍凉与悲壮：从五、六百平方的机构到15平方的工作室；从十几、二十人的团队到一个人创业；从一个国企的干部到个体户，心里的落差还是很大。30年来，一直学习、工作，忙忙碌碌，转瞬间全部归零，化为乌有，在这个人生的关键节点上，除了元认知技术我竟一无所有。从此以后，我只能凭借元认知技术维持生计、实现价值，元认知技术已然成为了我生命中的重要内容，而此刻，我最亲最爱人的却远在别的城市，完全不知我的处境与感受。

情绪平静之后，我先用元认知技术调整自己的状态：保持平静、轻松又坚定的心态，做好完全沉寂下来的准备，没有来访者就好好看书，吃透原理，只要有来访者就竭尽全力做好，写好案例报告、梳理干预过程、总结经验，积累智慧。最糟糕的情况是全年没有一个来访者，那就全当休长假，以前每年只在春节才能休息几天，没有好好放松过，能休个长假也不错。如此，我踏实、坚定的进入了只有一个人的职业生涯。

四、峰回路转时 因有元认知

我的元认知创业是从三个小学生的注意力训练开始的。原来在我的机构里训练注意力的学生中有三个信任我的家长，愿意用元认知技术去干预孩子的注意力，我每周给他们训练2次，同时教会家长在家里进行配合，一个月之后，这三个孩子的改变明显的优越于原来的训练方法，家长的满意度很高，他们又帮我介绍了2个学生。在最初的三个多月时间里，我全力以赴的训练这几个孩子的注意力，间隔着有学习障碍、行为问题的来访者也都是小学生，其中只有一个抑郁症的女孩是高二学生。

做心理咨询，效果才是硬道理，效果也是最好的传播工具。春节过后，我的来访者逐步增加，几个月下来，我接待的案例中有学习障碍、品行不良、抑郁症、焦虑症、抽动症、躯体化症状、强迫思维、创伤后应激障碍、学校恐惧症、精神障碍等等，几乎涵括了所有的心理障碍类型。咨询的效果远远超乎我的想象，其中两个创伤后应急障碍的案例给我的震撼最大，一个48岁的大姐，一个9岁多的孩子，因为重大的创伤事件，让他们处于极高的焦虑和惊恐状态之下，而他们来访时几乎都是紧急咨询，没有预先约定、无法请导师会诊，这极度考验咨询师的心理定力与专业能力，因为来访者高度焦虑的情绪，咨询很不顺利，在眼看着无计可施时，我仍然坚定的相信元认知技术一定有效，我平静情绪，镇定沉稳，把技术细节做得更加到位，慢慢调整，最后的效果都异乎寻常的好。

在自己踏实的案例积累中，我的咨询量从一个月40节课到一个月120节课，5、6、7、8这四个月，学生每天排得满满的，没有一天休息时间。很快的，我的工作室就从无人知晓到了要排队等候的状态。

在此，我要感谢金洪源教授发明了这个高效的技术；也要感谢我的导师魏晓旭老师给予我的指导，魏老师总能快速为我梳理问题脉络，指明咨询方向，给出及时有效的建议；还要感谢这个大家庭里的每一个老师，任何时候有需要，都能得到他们及时又无私的支助，让我在学到知识的同时，还体会到了暖心的感动和成功的喜悦，收获了唯有元认知人才特有的幸福感。

创业之后的第一个变化是“人不在江湖，江湖上却流传着关于我的传说”的荣耀与自豪感；自从应用元认知创业，我在心理学行业内就销声匿迹了，停止了各种成长小组、心理团体组织、心理工作坊的学习，只是潜心学习，专心咨询。而来访者却能通过别人的介绍从各种途径找到我，很多来访者还是从外地辗转寻找过来的，很让人感动。创业之后，在一个个的成功案例中，自己也变得自信、有底气了，每一个案例都能做到成竹在胸。对自己咨询过的案例，能知其然，并知其所以然，这份踏实与笃定唯有元认知才能带给我。

这一年中，咨询的成功案例比过去十年的总合多几倍；前十年的咨询中，因为很少成功案例，案例报告与咨询文章一篇也没敢写，而现在有写不完的案例、感悟、思考，大多数时候是没有时间去写；收入也维持在稳定的水平，获得了自己的价值。因为我在案例咨询中的效果，最近还被邀请到大学去给大学生们进行心理讲座。元认知技术在不知不觉中已经被桂林人接受和认可，而我有幸站在巨人的肩上，一年胜过十年的快速成长，这既是我的幸运也是一份责任与担当，更是作为元认知人的义务与使命。

应用元认知技术创业基本没有障碍，也不需要成本，期间遇到的最大困难就是在早期没有宣传平台，无法确定是否有来访者，这只是一个很短的过程，正好可以沉下心，把原理吃透，还可以从熟悉、信任的人开始，先让身边人受益再传播给他人，这个过程很快就能改善。开始案例咨询时，心里不是很有把握，就多看别人的成功案例，以书面方式记录自己的案例信息，多进行分析与思考；多约导师会诊和远程指导，多请教其他老师，这个温暖又强大的集体，每一个人都会给予自己需要的帮助和建议，让自己无障碍的工作。

五、未来广阔路 相信元认知

放眼未来，我充满信心，因为国家和人民需要真正有用的、高效的心理咨询和心理服务，这是心理咨询的刚性需求，谁也伪装不了；未来的元认知将依托中社联的平台，发展空间更广阔，能以更快的速度进入千家万户。元认知技术已经在无数的实践中论证了其功效，不需要担心和质疑，只要听从导师的建议，遵从导师的指导，扎实学习，吃透原理、看清结构、打磨技术，我们的未来一定美好而绚丽。