今生有“元”   精彩无限

尊敬的金教授及大连研究所的各位老师，各位同学，大家晚上好！

我是研修班一期学员解西运，来自山东泰安。我今天给大家分享的题目是《今生有“元” 精彩无限》。

我的分享分成三部分：感谢、感悟、感慨

一、感谢：感谢导师、感谢同学

我的导师是王亮老师。我所做的每一个个案，王老师都是全程手把手的辅导，连细节都不放过，我的成长中浸透着王老师的心血，有时候听着王老师声音沙哑的给我讲课，我真的好感动！   

马连列老师，王新园老师，魏子凌老师，邱淑红老师，魏晓旭老师，刘野老师，他们都成为我成长的垫脚石，是研究所老师甘为人梯，无私奉献的精神，把研修生送上了成功的巅峰！

王红艳老师，张馨老师，雷河山老师，张洪元老师，冯之星老师，马流利老师等，与他们交流让我有了更多的实战体验。

二、感悟：四个自信

在几年的学习实践中，我感悟到了元认知人的四个自信，即理论自信，技术自信，文化自信，道路自信。

理论自信：金洪源教授在巴甫洛夫条件反射和弗洛伊德潜意识的基础上，创造性的提出了潜意识性条件性情绪反应这一概念。新潜意识观的提出，是新时期心理学界的一项突破，一次革命，为高效解决心理问题提供了扎实有效的理论支撑。有了这个自信，我们就有底气宣传元认知。

技术自信：形成一套具有自己特色、经得起实践检验的技术路线。学习-实践-总结-再学习--再总结：上升到理论层面，形成比较成熟的技术路线。除了读书钻研，反复听课，参加复训以外，更主要的是通过导师的指导，充分利用研究所导师的远程辅导，站在导师的肩膀上去发展，自信来自于导师的技术支持，来自于大连研究所这个团队。遇到没有把握的个案，首先想到的是征求导师的意见，可不可以接，感觉自己可以胜任的个案，和导师汇报一下，导师的点拨，可以少走许多弯路。筛选个案，感觉时机不成熟的个案，先把家长的积极性调动起来，鼓励家长去了解、学习元认知，而不是急于去辅导来访者。精准诊断，合理预测，给出建议。不让来访者牵着鼻子走，；不拘泥于常规，创造性的开展工作。

道路自信：坚定不移的走好元认知之路，忠于人民，做好本职工作同时服务于学校、学生、家长，做公益事业。

文化自信：元认知技术的传统文化观，立足于学习并运用传统文化解决心理障碍，培优转差。研究所就是一个大家庭，我感受到的是忠诚，敬业，合作，务实的文化氛围。

三、感慨：个人精彩、家庭精彩

在王亮老师的干预下，女儿面试紧张问题得以解决，顺利通过了国家公务员考试，在临近的河南省有了一份不错的工作。女儿工作的问题解决了，已经50岁的我，还有没有必要再继续经受学习之苦？我还要学习元认知吗？

在这个时候，我眼前立刻浮现出金教授神采奕奕的面容，这哪像64岁的老头！这个年龄应该在公园里打牌散步闲谈聊天，怎么会一上课就容光焕发，一站就是几个小时，甚至一口水都不喝！是知识的滋养，是学习的快乐，是成长的幸福！我要做金教授这样终身学习、永无止境、越老越值钱的学者！这一决定，让我踏上了元认知学习之路，一发而不可收拾！也正是这个决定，让我步入了人生快车道，开启了精彩的人生之旅！

学习的快乐来自于学业有成，其过程是辛苦的。我学习元认知有个八字方针，即勤学、好学、乐学、巧学。

一开始是反复看书，反复听课，不放过任何一次学习的机会，除了在千聊听课，还去郑州，大连，济南，只要有机会就复训；其次是勤实践，勤反思，勤总结。勤实践，初学的时候做个案不在多，而在精、细、成，做一个成一个。在对学生进行认知辅导的时候，我精心备课，针对不同的来访者，采用不同的方式方法，比如在辅导学生学习方法的时候，我会通过搜集大量的资料以ppt的形式呈现，文字、图片、视频给来访者留下深刻印象，效果很好；有时，我会把收藏的好的“夜读”和来访者一块学习，激发来访者学习传统文化的积极性。做成一个总结一个，把亮点和不足都挖掘出来，写出反思。到目前为止，我已经把做过的个案从小学到大学，到成人都进行了总结，积累了大量的经验教训；巧学，就是多和导师交流汇报，站在导师的肩膀上提高自己，这一招事半功倍。

我一路播撒着奋斗汗水，一路收获着成功的欢乐。东平县家庭教育特聘指导教师，东平街道中学父母智慧大讲堂讲师，东平县社工协会特聘讲师，东平县心理学会讲师，这些公益活动让我收获了极大的社会效益，东平信息港，泰山晚报，山东信息港，国家关工委网站都报道了我的活动，元认知技术也像插上了翅膀，随着我的影响越飞越远！我主持的县级课题“元认知技术干预中学生偏科的案例研究”，被校长纳入了他的市级课题的子课题，即将结题，我正在准备申报市级课题“元认知技术干预小学低年级学生上课多动分心的案例研究”，当校长在会上号召大家学习解老师善于学习的精神的时候，我内心的喜悦是无与伦比的！

以后的打算，四个字，加减乘除。

加，终身学习元认知，运用元认知智慧经营好小家庭，教育好下一代。然后是规划好自己的人生。做咨询，做公益，写书。 

减，以元认知为主线，简化生活，减少负担，降低期望，快乐生活。

乘，元认知技术助力自己各方面进入快车道，人生开挂，事半功倍。

除，化繁为简，做好约分，简约生活，去庸俗化。

结束语：老骥伏枥，痴心不已。

今生有“元”，精彩无限！

谢谢大家！

2019.10.6