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掌握调适心理的高效技术,高三考生人人存在潜力——邱淑红为沈阳11中高三考生做考前心理保健讲座

作者:  新闻来源:  发布时间: 2013-11-01

20131018日,应沈阳十一中学邀请,中国心理干预协会元认知干预技术专业委员会常委,秘书组成员,中国元认知心理干预技术研究所心理咨询师邱淑红老师专程到校作关于题为《高考复习阶段的心理健康与潜能开发》专题报告。沈阳十一中学校长、高三班主任老师和1000多名考生到场。

  

 

     

 

在报告中,邱淑红老师应用潜意识条件性情绪反应原理,帮助考生分析考前复习阶段种种学习障碍问题的形成原因,让考生清楚“想学学不进、想做做不到、想放放不下”是潜意识心理现象。通过暗示训练,改变这种潜意识心理现象,考生人人都存在备考复习上的潜力。经过邱老师的讲解,学生们懂得原来常出现的课堂听课分心、考试之前入睡困难、考场上听到别人答卷时写字的声音不能自己静心答题等等现象也是潜意识心理现象,通过训练这些现象不仅可以高效率解决,还可以重新塑造一种全新的听课专心、考试前安稳睡眠、考场上静心答题的心态,这极大的增强了同学们的复习信心!让同学们看到了高效率复习的希望!

这次报告除了讲解考生常见的考前学习障碍问题的分析原理,邱老师还教会考生实用的自我调节考前紧张心态的方法,例如深呼吸法、肌肉运动法等。在老师的亲身示范下,同学们在讲座现场就体验了这些方法在调适情绪上的“神奇效果”,有同学当场就讲到,“回去之后有调节心理的法宝了”,“学习分心时也会自我克服了”。参加讲座的一位高三班主任姚老师也讲到:“元认知是一种居高临下的智慧,这种智慧不仅能对我们的情绪和思维进行理性的监督,而且能有行之有效的方法和策略对其进行具体的调控!这让人既欣喜兴奋,又自信有力量”!在高三复习阶段,对于投身于备考复习的考生来说,这样的讲座确实能让同学们获得科学高效的心理学知识和方法,让同学们的考前复习变得更自主、更高效!发挥备考复习阶段的潜力!

                   (元认知心理干预技术网特邀通讯员  申秋 供稿)

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