有的人说“元认知干预”就是认知疗法中的认知干预。这句话对吗？

元认知干预技术中的认知干预绝不是认知疗法中所理解的认知。认知疗法中所说的认知严格说不是认知心理学研究深度意义上的认知，而是区分于行为疗法和精神分析疗法而从认知角度进行治疗的认知。它和美国20世纪90年代以后的认知心理学研究成果没有多大关系。

而元认知干预技术中的元认知干预，采用的主要是把美国认知心理学20世纪90年代以后信息加工心理学派学习理论的成果引进了心理诊断和治疗领域。它通过对知识分类与思维关系的重新解释，研发了控制患者在什么情况下如何思维的临床技术。这一技术很有用，它可以解决抑郁症患者、刚刚治愈的强迫症患者将来一定遇到什么情况，到时一定想什么和如何想、如何做的问题；也解决了学生在什么情况下如何记、如何想、如何做的思维问题。由于许多学习心理治疗的人很难学懂美国当代认知心理学的新知识内容，所以常常混淆了当代认知心理学中的重要概念，同时也导致了诊断治疗上的低效现象。

元认知概念从定义上理解也许并不算难，但是，在临床诊断和治疗方案设计中，要真正理解和运用元认知概念，也并不是一件容易的事。许多人想不下功夫理解概念看一眼或听一堂课就什么都懂，肯定是有问题的。

另外，元认知干预技术强调的是对人类心理的整体结构的理解和干预设计。只有对一个人的认知、元认知、潜意识思维和行为、情绪情感、信念等许多因素及其整体系统关系都准确诊断的基础上，才可能高效地诊断和高效地治疗。这需要一个练习过程，需要一个把新学习的知识在大脑中自动化的过程才行。否则，一到临床上就会混淆关键概念，在治疗方法上退回到旧的方法上去，导致治疗的低效。

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