奥运会竞赛选手接受心理技术干预是怎么回事？

参加2010年加拿大温哥华冬季奥运会的我国冬季两项运动的6名选手，都在不同程度上接受过元认知干预技术干预或辅导。

2008年10月至2009年10月，元认知干预技术课题组和体育学院黄滨教授共同承担了国家体育总局下达的任务项目——《冬季两项优秀运动员参赛期间心理状态的元认知干预技术研究》（国家体育总局2008年科研立项）。课题组技术操作员魏晓旭、王亮、李晓溪和前期预备研究阶段的课题组成员刘宇艳、崔倩倩、曲艳等，多次前往国家冬季两项运动训练基地，对世界冠军级运动员实施心理技术的临场支持性干预。

在基本条件具备的前提下，元认知干预技术对优秀人才和国家级顶尖人才的心理技术干预也是高效的。其原理是通过元认知干预技术训练，使运动员“三想三能”地控制潜意识行为、思维能力，促进其充分地发挥潜能。因为运动员在参赛的特殊时期，从他们到达比赛目的地，到吃、住、行、检录、上赛道、赛中各个环节，都会形成大量的潜意识行为、思维上的干扰表现。也就是说，即使是国家级顶尖人才，即使其心理素质再好，也不能做到全面控制自己的潜意识做到“三想三能”。他们可挖掘潜力仍然是巨大的。

元认知干预技术是广谱技术，不仅仅用于心理治疗和解决学习障碍，运用于优秀人才潜能开发成功率更高。自从2007年10月，我们的第一批硕士研究生到国家冬季雪上两项运动训练基地参与心理干预实验研究以来，先后为吉林省体育局冬季运动管理中心和国家体育局冬季运动管理中心合作，进行了长达两年多心理技术干预实验，收到显著效果。当然，这种心理干预并不是说能够使用运动员的雪上滑行速度提升多少，而是解决运动员们“三想三能”的问题。即“想学就学成”，当运动员想学习或练习某种动作、技巧，就能学进、学得快，以较少训练获得成倍的学习练习效果。“想做能做到”，即在各种情况下，应该想什么，怎样想；做什么，怎样做……例如进食、睡眠、保持积极心情等，在元认知干预技术帮助下，就可以迅速做到。“想放能放下”，是指高效地克服运动竞赛过程中的杂念、担心、顾虑、多余动作等。

              国家体育总局高学东部长来辽宁师范大学检查冬奥会运动员心理技术干预筹备工作 

关于对体育运动员进行深层心理技术干预的内容问题，金洪源教授说：目前已经基本形成了比较完整的对体育运动员实施元认知干预技术支持的实施体系。但是，对国家运动员的真正实施做得并不好。在时间、跟队条件等方面存在太多的具体问题没有解决，严重制约了深层心理技术干预的进行。

金洪源教授还说：元认知干预技术在国家体育总局的立项，并没有真正做太深入的干预工作。还有不少专业人员、同仁、管理人员、运动员等并不知道元认知干预技术是怎么回事；甚至有人以为元认知干预技术是把运动员当成患者进行治疗……凡此种种干扰，都严重地妨碍了元认知干预技术效能的发挥。

下一步可以在完成上级政府交给的一些其它紧急任务之后，腾出精力来的时候，从一些省一级的体育运动队进行一些实验性质的干预工作。元认知干预技术在体育领域的前景是乐观的，效果是人们目前还无法想像得到的。

 左图为冬奥会运动员潜意识行为干预技术组骨干成员魏晓旭在中国人民解放军雪上运动大队工作期间留影；右图为王亮赴黑龙江省冰上运动大队工作时留影

因此，对世界顶尖级体育人才而言，元认知干预技术的运用就意味着：

1、要求运动员通过适当的学习培训和个别指导，使其懂得什么是潜意识和潜意识行为及其原理、技术和意义。如果运动员不肯学习一点心理学知识，不懂得潜意识和潜意识行为原理的话，他们也会把许多不合理的行为和低效视为正常而看不到可以开发、实现的潜力。运动员肯不肯学习，是否提升自己文化的意识，是前提。毛泽东主席曾经说过，没有文化的军队是愚蠢的军队，而愚蠢的军队是不能战胜敌人的。不肯学习的运动员未来发展会非常受限。

这种学习应该化简和提炼，变得特别容易接受和运用，特别是几乎在不经过本人努力的情况下，就能够转化为运动员的自动化的潜意识行为或元认知思维。

2、当运动员懂得了什么是潜意识行为、思维和情感反应以后，对于降低体能和神经准确控制能力的行为提出干预的目标。无论这种干预是由自己进行的，还是由辽宁师范大学研究生做的，都会较快到达目标。仅这一项，在每位运动员身上，都有较大的潜力可挖。

3、遇到特殊情况、意外情况以后，知道自己当前的行为本质是什么？是心理引起的生理变化，立即干预这种生理变化，达到最佳状态。

4、一名运动员全部掌握了元认知干预技术，对自己投入比赛的前后、当天的吃、睡、路上、进入赛场、赛中出现意外……都是高效控制的，其体内的内分泌环境会发生巨大变化，不亚于注射一支激素的能量被激活和积累起来。

从上述材料介绍中不难看出，元认知干预技术具有任何心理治疗方法都不具备的功能——促进人变得更优秀、更高效的开发潜能功能。作为对元认知干预技术的第一印象，这一特点是重要的。我们治愈一名神经症患者，解决一名学习障碍学生，其本质不是治愈了一个人的病，而是在某种意义和程度上使一个人向着更优秀的方面迈进了一大步。所以，许多神经症患者治愈后，本人在许多方面的优秀程度超过常人。

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