天才和抑郁都是各种因素在潜意识中的增强循环——刘野从抑郁症患者到天才幸福型教师过程探秘

刘野是天津市南开翔宇学校高中部的英语教师、高一班主任、学校心理辅导室主管。2006年，她因患重度抑郁久治不愈，极度绝望，多次自杀。后来被辽宁师范大学的一名二年级元认知心理干预技术方向硕士研究生彻底治愈，再没有复发——她说：“咋能不复发？只不过是有了复发苗头时就用元认知心理干预技术自己给自己治疗，一治就好。”元认知心理干预技术有一个环节是教会患者学会自己对自己的复发症状进行诊断治疗。刘野是学习和运用这一技术环节最好的，甚至可称之为天才般地好！她在自我心理调适中，让自己的个性由悲观、萎靡、退缩、多疑、爱担心……向乐观、振作、向上、自信、果敢方向高效地发展。她虚心、认真、努力、刻苦，几年如一日地坚持钻研并运用这套技术……2012年，《大连晚报》、《天津日报》、《环球时报（英文版）》等十余家报纸报道或转载刘野勇敢地站出来承认自己曾患重度抑郁，并且帮助一批患者摆脱困境的事迹事时，有的专家半开玩笑地说：刘野这么自信、勇敢、有精力，是不是“自己给自己治疗治过头了？”

一、元认知心理干预技术“治疗过头”就会变优秀

元认知心理干预技术治疗过头不是贬意词，指的是因为长期调控心态、个性、智力练习时，导致自身变得越来越优秀的现象。例如元认知心理干预技术网报道的王辰，也都是因为心理调整“过头”而当上了本行业系统的标兵，并且在婚恋、家庭建设方面也被称为“天才”。

2013年7月，中国心理干预协会在北京大学医学部举行成立大会，刘野应邀出席并当选为协会理事和元认知心理干预技术专业委员会常委。本文笔者受协会有关领导责成，负责跟踪研究刘野现象形成及其规律，于是有了在大会期间和她朝夕相处和会后保持联系的机会。

在交谈中发现，2013年的刘野已经成长为一名立足本职工作岗位，用新技术高效解决学生问题的优秀英语教师、优秀班主任和优秀心理健康教师。天津南开翔宇学校的领导非常支持她的工作，不惜腾出一个大房间给她做心理辅导室并且进行了很好的装修和布置。她面对学生中的种种难题时总是灵感频发，高效解决。当时刘野的儿子还不到周岁，还有婆婆和工作繁忙的丈夫；还有英语教学和班主任工作，又额外地给自己增添了整整一人份的心理健康老师的工作。她经常凌晨四点多钟起床并开始工作，专业委员会工作人员经常接到她在凌晨5点前就写好并发过来的电子信件和文档材料。她中午也不休息，还要接待预约来访的学生……她不累、不烦、不倦怠，总是兴致勃勃，满腔热情地工作着。元认知心理干预技术研究组的研究人员称这种状态的教师为心理干预技术型教师，暨天才幸福型教师的状态。这种类型的教师都是用元认知心理干预技术调适自己的潜意识心理结构，让自己总是处于潜意识的积极、乐观、高效幸福状态，在这种状态下精力旺盛、智慧聪敏地向着自己喜爱的目标奋斗着。这种幸福天才的快乐要远远高于打牌、钓鱼、电脑游戏……虽然这些活动在过程上几乎相同，都是在潜意识地期盼、努力、等待……终于迎来预期实现一刹那的惊喜和心跳。

立足本职岗位，不断闪现灵感，潜意识地努力工作的人，是目前世界上最幸福的人！他们常常会成为天才或被称作天才！

二、天才是一种增强循环，心理技术能启动这种循环

2012年，全国各地媒体报道的是刘野帮助其他抑郁症患者事迹。2013年，媒体关注的是刘野在自己本职工作岗位上创造了哪些工作上的奇迹。这一年，天津市媒体一共有3次进校采访并报道刘野。一次是《天津日报》记者肖秋生以《筑起一道心理"防火墙"——由本报一篇报道引发的后续故事》为题的报道，用了几乎一整版的篇幅介绍了南开翔宇学校刘野老师如何把学生心理健康工作做到点子上，如何做出实效。随后，《天津日报》记者李铁军又进一步报道了刘野的工作方法，题为《用关爱解开心结》；还有天津南开有线电视台的题为《学生身边的"心灵按摩师"》的报道等。这些报道都是起因于某些学生的难题被解决之后，学生家长去找媒体，说南开翔宇学校刘老师如何神奇！如何天才！

称呼一名“80后”高中教师为天才，是不是家长们带着感恩激情把话说过头了呢？不是。科学心理学认为“能力的高度发展称天才”。当某方面能力发展高度达到突破现有常规水平时，你称其为某种领域、方面或类型的天才，是科学而贴切的。比如我们可以说刘野是重度抑郁患者中的天才，因为元认知心理干预技术的任何所谓“治疗”过程其实都是患者的学习和练习心理学的过程。而刘野的学习能力和效果远远突破了普通患者，只用了不到别人三分之一或四分之一的时间就彻底治好了很严重的抑郁，而且从不复发！她也是抑郁症治愈后成功帮助别人的天才，因为她帮助别人的事迹和效果产生的影响惊动了全国各地十余家报刊争相报道或转载！她也是把自己在治病过程中学会的元认知心理干预技术成功地运用于学生教育工作的天才，就连全国最有名、最顶尖的天才名师也未必做得来刘野在教育孩子过程中所做的事！只要读一读本刊本期发表的刘野的临床心理研究报告就清楚了。她从一个班主任的工作做起，做得很实，直到做到很有突破效果时，终于被校长发现并认可。

总之，刘野是因为给自己治疗抑郁治过了头，使自己个性变得与抑郁症患者处处相反状态：充分自信、积极、主动、乐观、不知疲倦，且因此而导致其不断闪现灵感思维的天才教师工作状态。在全国乃至全世界各地，这种天才工作状态的教师在各个历史时期都不乏其典型。但刘野和他们都有着本质的区别。第一，刘野天才工作状态的形成，主要形成于她的自我心理干预技术调控，而不是由于某些因素偶然所致；第二，她大脑中有元认知心理干预技术及其原理知识，其灵感思维是空前高效的；第三，本人自觉驾驭和调控自身潜意识而导致天才工作状态的刘野，很好地处理与儿子、丈夫、婆婆的和谐快乐和本人的幸福感问题；第四，她是从优秀个性起点形成的天才，她和上级领导、身边同事以及学生和家长们都关系良好。没有某些天才们那些只顾自己灵感快乐不顾别人和大局的个性毛病。

在幸福快乐状态下的人不仅精力充沛不容易疲倦，还有态度积极、大脑敏捷、经常有新见解、新思路、新点子的灵感涌现……这些又是让人无比快乐的，这种快乐又去推动更好的精力、个性、思维、行为等表现出更高水平状态……这就是增强循环的自组织运行效应。这种自动运行的增强循环是几乎不需要本人意志努力就能够自动实现的，因此，是潜意识的天才心理运行状态。

三、她成为天才的秘诀是擅长驾驭自己的潜意识心理

大智者往往若愚。刘野把自己培养成天才型教师的秘诀说出来，可能会让一些人大失所望——就是认真、努力、刻苦、一丝不苟地把元认知心理干预技术及其理论原理知识学透、记牢、练熟到自动化程度。这么说太陈词滥调了！

那就换个洋气的说法——她知道如何塑造自己的潜意识心理过程！元认知心理干预技术所说的潜意识，是指本人没有意识到或意识到了调控不了的自动运行的心理活动过程。刘野是怎样使自己的潜意识心理活动过程的呢？例如在她被全国报纸报道出名以后，她认识的人多了，信息多了，机会多了，事也好办多了……她利用这种方便条件重点做了两件让自己的天才再度产生飞跃的实事：第一，她到北京参加元认知心理干预技术培训班，连续参加每一期；参加过的还参加……同一个内容的培训班她已经连续参加了4次！她告诉学员们：只要把元认知心理干预技术原理知识学到了极其牢固、清晰、熟练、优势兴奋程度时，你一遇到学生、患者的问题就兴奋，因为这些有效的心理学知识会自动涌进你的思维，使你一眼就能看清他们内心发生了什么；你大脑中涌满了这么做、那么做的技术思路让你选择。她的话，她的做法，让许多迷信“督导”、“秘诀”的学员们恍然大悟，在最近的一次培训班上竟有四分之一的学员是重复学习的学员。

刘野的人生经历还使她知道一个宝贵的事实真相：心理学绝不是物理学或西方医学，多数人一辈子都找不到一门解决问题的心理学理论和技术，一辈子都解决不了自己的问题。因为患重度抑郁才有机会让她了解一套好的本国心理学技术体系，因此，一定要珍惜、抓住、努力学好用好！要把每一个有用的知识点和技术环节都学到最好的程度。爱因斯坦曾说过：你能看到什么，取决于你大脑中有什么理论。

自觉地、坚决地抛弃无效的和有害的心理学知识，寻找到科学的、高效的心理学知识并且使其在大脑中优势兴奋起来，是刘野成功驾驭自己潜意识的最主要途径。在这一途径明确以后，其它心理学小技巧，例如放松、催眠暗示等也便有了自身的功能定位，成为科学心理学技术的一部分而不再是江湖把戏。

四、高质量优秀个性是天才形成的前提和可靠途径

并不是谁都可以用元认知心理干预技术把自己培养成天才的。刘野做到了这一点，是因为刘野原来就有很优秀的个性。她出身于普通农民家庭，父母凭习惯用中华民族世代相传下来的儒家基本思想教育孩子。她从小就形成了谦虚、认真、努力、负责、不怕困难等个性品质，因此，她一上学就是学校里最优秀的学生之一；她一治疗抑郁症也是那个效果最好的人。她治疗抑郁症时，是带着为了亲人而拼命一搏的激情和认真态度搏来的空前治愈效果。在参与全国心理干预技术协会工作的时候，她常考虑单位领导的感受、学校的发展和学生和家长们……这样优秀个性的人距离成为天才只差一步，差在自信、大胆、灵感涌现……她在给自己治疗抑郁时用技术很好地解决了这个问题！

如果她没有高质量的虚心、认真、努力、刻苦、负责等优秀个性为前提，一是压根学不精元认知心理干预技术及其相关的知识、技能；二是即使学好了元认知心理干预技术及其相关知识，有个性缺陷的天才也容易怀才不遇、难以得到展示身手的舞台。

作者简介：马立丽，大连元认知心理干预技术研究所副所长，元认知心理干预技术网副主编，中国心理干预协会元认知心理干预技术专业委员会副主任、秘书长。