一位焦虑与学习障碍学生家长的来信

尊敬的元认知技术研究所各位老师：

感谢能够结识元认知技术，是你们帮助我的儿子解决了强迫症焦虑症状，孩子重新又回到原来的平和、自信、高效的学习状态，迎接高三最后一年高考冲刺。

我儿子2014年就读我市国家级示范高中，理科生，初中成绩中偏上，中考发挥不错，进入重点高中重点班，高一进校总觉得班里的同学都是各个学校的尖子生，有点不自信，一心想保持一个高水平的学习成绩，不爱运动了，总说要把时间用来学习，成绩保持在年级100多名，对自己充满自信，2015年初高一下学期因为一个偶然的因素（某次考试没考好，面子上过不去，开始在意同学们对他的看法，觉得同学看不起他），突然情绪开始低落，慢慢发展到强迫症状，表现为上课时分心，会突然想为什么1+1＝2，然后再回过神来，老师讲了很多，上课没听懂，主要靠自习时间自学解决，但学的不扎实，成绩下降又开始焦虑。他一直没有对我们说，后来发展到害怕考试，考试前就开始肠胃失调，失眠，午休和晚上都睡不好，后来发展到午睡胸口疼痛。他自己也发现情况不对，主动要求我给他找心理医生，我把他带到精神卫生医院进行了检查，没有器质的脑损伤，医生诊断是中度焦虑，因为是朋友介绍，考虑孩子的情绪，医生建议先吃点舒肝解郁的中成药，后来我们又到成都中医院找专家吃了些药，都不能解决问题。我想首先还是解决儿子的胸口疼痛问题，担心是心脏的毛病，我们到心血管内科看了专家号，经过一系列检查，医生说心血管和心脏没有问题，建议到神经内科，后来到神经内科，医生给他开了一些抗抑郁和焦虑的事，并嘱咐他凡事看开点，平时多运动。半个月后他的情绪要好些了，胸口也不太疼了，睡眠也好了些。2015年9月，上高二，学习更紧张了，在药物的帮助下，能够稳定一些情绪，但强迫症状依然没有解决。持续吃了半年的药后，我们建议儿子把药了，不吃马上就回到从前，午休时入睡后胸口疼，醒了就不太疼，睡眠差，我查了相关资料，说这种病对药物有依赖，药吃多了又有后遗症，对肝和肾都不好。这些年轻帅气的小伙子，不会因为这种病影响一身的幸福吧。其实我也知道他是心理问题，但我不知道有哪些心理咨询医生技术好，弄不好反而更影响孩子的心理。所以只能暂时用药物维持。

一个偶然的机会，一位从事应用心理学的朋友给我推荐元认知技术，当时主要说用元认知理论会提高学习效率。进入网站我查了查相关资料，又买了一本金教授的书《学习行为障碍的诊断与辅导》，发现原来学习行为障碍是由情绪引起的，这种情绪又是在潜意识状态下自动运行的，自己无法控制，同时通过对潜意识的改变还能彻底解决问题。我把里面的案例给儿子说了，他说是这种情况，我安慰他，别着急，你这种情况很多学生都有，不是什么见不得人的事情，另外，有了元认知技术你的问题一定可以解决的，不用再吃药了。我要求儿子加强体育锻炼，儿子也许对生活有了期盼，加上认真参加锻炼，情绪又好了许多。已经接近高二上学期末了，我给元认知技术研究所打了电话，咨询了相关情况，老师说可以解决，但因为要过春节，学校要补课，不补课又怕跟不上进度影响学习，时间太紧了，我预约了咨询号，想等孩子有空的时候再去。同时我又买了《元认知干预技术》学习，里面有天津刘野老师的案例分享，越来越觉得孩子的问题有救了，这时孩子还是在继续服药，以保证他平时的学习状态。到了2016年4月，我们到神经内科去复查，医生说孩子还要服用一段时间的药，但孩子的记忆力开始出现了问题，而且强迫症和焦虑症依然没有解决，焦虑因素还在扩大，一些小的问题也会影响他的情绪，我们就给孩子说要减少药量，慢慢适应，暑假到大连去看病，两个月后全部停药，孩子虽说还有点不舒服，我们让他克服一下，同时每天坚持运动半小时。终于盼到暑假，他们还是要补课，终于确定可以放15天假了，我马上给研究所老师打了电话，希望能够在8月1日-8月10日之间给孩子们进行咨询。谢谢王亮老师，她工作挺忙的，孩子又小，还是加班给我儿子进行治疗。

我们一共治疗了七天，14次，上下午各一次，王亮老师首先给孩子讲了元认知理论，同时解决他的一些错误认知，然后开始放松训练，第一次放松训练他感觉非常舒服，但第二次他说胸口还是疼，王亮老师又让他运动后再进行放松，效果好了很多，从学习能力提升、课堂学习、睡眠、焦虑、性格改善等方面给予了不同的放松训练，我将这些放松训练用录音笔录下来，回到家后，要求儿子每天听一次。孩子有点好转了，暑假想玩也没有坚持，加之我工作忙，也没有认真督促。8月底的时候，学校要进行了高三全市零诊，以确定每个孩子的学习状态，孩子又开始出现考试前焦虑，睡不着觉，胸口更疼了，我马上给王亮老师打电话咨询，老师告诉我孩子还是焦虑的一种表现，学习压力越大，情况越明显，没事，继续加强体育锻炼，时间可以延长一些，另外坚持做放松训练。儿子说这段时间确实没怎么锻炼，他开始变得主动了，每天晚上11：30前睡觉，早上6：10起床进行

放松训练，坚持了一周后，学校零诊，他还是稍有点紧张，考试有分心现象，但成绩考得也不算太差，我们让他关注情绪，看到自己的进步，继续坚持放松训练，10月13-14日学校又进行了一次统考，这次他的情绪调整的不错，成绩又回到100多名，15日中午说胸口不疼了。我们全家真是太高兴了，告诉他，他还有天才的潜质，应该继续加强放松训练，争取考上更高标准的理想大学。

元认知不但解决了孩子的问题，也解决了我的问题，我是陪同儿子到大连进行训练的，回来后，为了督促儿子更好训练，我有空也听儿子的放松训练录音进行实践，结果我的睡眠质量也提高了。赠人玫瑰，手留余香。希望有机会再到大连以学生的身份参加元认知研修班的学习，以服务于更多的人。

再次真诚感谢！祝元认知研究所越办越强！祝出版更多的好书，培养更多的应用心理学人才！祝各位老师身体健康，事事顺心。

                                                                                                四川红伟

                                                                                                2016年10月18日

咨询师王亮老师点评：

谢谢红伟老师站出来分享我们的学习经历!孩子能够在如此短的时间内好起来最主要的原因是因为孩子自身素质出众，他性格开朗，乐于运动，在咨询中积极配合，我给他的建议他都会积极去尝试，取得这样的效果是必然的！当然，他有这样的品质是因为家长的教育与引导，就像在大连咨询时的评价一样：您对孩子的教育是及其成功的，有了您这样的母亲，这样的教育，孩子更是必好无疑的！热烈欢迎您加入元认知大家庭，用您的教育经验和元认知的广谱技术帮助更多的孩子和家庭！